Riccardo
Fri Sep 27 2024
|
6 cevap
1752
Psoas salınımı için topu nereye koymalı?
Merak ediyorum, psoas salınımı için topun tam olarak nereye yerleştirilmesi gerektiğini açıklayabilir misiniz? Vücudun bu kas grubunu en etkili şekilde hedef alan belirli bir bölgesi var mı? Bu tür kendi kendine masaj yaparken akılda tutulması gereken herhangi bir önlem veya teknik var mı? Ayrıca psoas kaslarındaki gerginliği gidermeye yardımcı olabilecek alternatif yöntemler veya egzersizler var mı? Bu konuyla ilgili sağlayabileceğiniz her türlü rehberlik veya bilgiden memnuniyet duyarım.
